作者:-- 发布于:2017/9/11 16:28:37 点击次数:18438次
在生活中,我们经常都会用到湿毛巾热敷额头、腹部、腿部等等,最常见的是用热毛巾敷在双眼上,可以消去眼睛浮肿等问题。但是你知道吗?一条简简单单的热毛巾,不仅可以帮你缓解疲劳,还有一些你意想不到的治病功效!原来一条热毛巾能顶半个老中医呢!
热敷要点
选择洁净的毛巾,在40—45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应无灼痛感。
最好在患处盖一层干净的布或棉垫。 一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。
建议每次热敷时间15—20分钟,每天敷3—4次。
热毛巾能缓解什么不适呢?
1、缓解眼疲劳
2、预防耳聋
热敷在耳上或轻轻擦揉,可改善耳部血液循环,预防因缺血引起的功能性耳聋。
3、改善头晕
将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,可刺激后脑勺的穴位,改善部分患者的头晕症状,还可提高反应力和思维能力。
4、治落枕
轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。
5、防治颈椎病
6、缓解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾热敷,可缓解局部症状,如病情严重应及时到医院就诊。
7、缓解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有轻微钝痛、酸胀痛,可平躺用毛巾热敷疼痛部位,可缓解症状。
8、治疗痛经或寒性腹痛
女性痛经或受凉导致的腹痛,小腹可用毛巾热敷,能起到化淤、理气止痛的功效。
9、治疗跌打损伤
10、去打针造成的硬结
轻轻敷在打针后起硬结的部位,每次30分钟,边热敷边揉,以促进硬结部血液循环,加速药液的吸收。
热毛巾加一物
1、热盐敷
主要是针对虚寒性疼痛,受寒或平时体质较弱的人。
2、药物热敷
选取具有祛风散寒,温经、通络、止痛效果的中药,用煎煮的药液来治疗一些寒性病症和疼痛,效果更好。
专家建议,轻症患者可以自己在家熬药做热敷,严重的要由中医辨证开方,使用特定药物,并配合其他治疗。
热敷四大误区
不是人人都适合热敷
不是任何情况都能热敷
皮肤有溃烂或皮肤病者,要避免在皮损表面进行热敷,以防感染或刺激皮肤,加重症状。
另外,扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期,皮下有瘀血,24小时之内不宜热敷,否则会加重局部肿胀。
不是什么病都适合热敷
热敷绝非越热越好
同时,要避免长时间固定在一个部位热敷,否则也易造成烫伤,最常见的就是热水袋使用不当导致皮肤烫伤。